完璧主義者の私が仕事で怒られた時の対処法
こんばんは。
今日は仕事で出張でした。久々の長距離移動は疲れますな。。
皆様、今週もお疲れ様でした＾＾
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私は性格的には結構ズボラなのですが、
仕事に関しては、完璧主義者であります。
これまでの人生であまり人に怒られるという経験がないためか、
怒られ耐性がめちゃめちゃ低いことを自覚しているので、
常に怒られないように、先回りし、仕事をこなすのです。
なので、これまで３社を経験してきましたが、
基本的に評価・評判は高いです。（自分で言う）
「優秀だよね」
と言ってもらえるのは、とっても嬉しいことで、
通常の仕事であれば、何も問題なく、楽しく毎日を過ごせています。
ですが、完璧主義者にも弱点がありまして…
それは、
ほんの少しの指摘でさえも、圧倒的なダメージを負うことw
（何なら、ブログ書きながらも若干引きずっている私である。。）
他人からすると、「そんなことで？？」ってレベルのことでも超引きずる。
ってかそもそも指摘されることが嫌なの。
完璧でありたいからw
今日は午前中にちょっとした指摘が入ったのですが、
・呼吸は浅くなり
・胃がムカムカし始め
・「もう死にたい…」と頭の中で反芻
というもメンタル的に最悪な状況に陥りました。涙
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で、タイトルの「完璧主義者の私が仕事で怒られた時の対処法」なんですがね。（長いな）
私、こういう困った状況に陥った時は、本屋に行くことにしてるんです。
ぼーっと本を見て回って、無意識的に必要としている情報を拾うようにしてます。
そして、今日目に入った情報がこれ↓
失敗しても恥をかいても、財産も家族も奪われない！
当たり前っちゃ当たり前なのですが、シンプルなメッセージに目が留まりました。
ふと思い出したのが、インド人の友人からの言葉。
「お前は（仕事に対して）真面目すぎる。
仕事で失敗したからといって何を失うんだ？？
どんなに言われようがなかなかクビにはならないだろ？
最悪クビになっても、仕事なんでいくらでも探せばいいだろ？違うか？
もっと気楽にやれよ〜。」
まあ、確かにそうなんですよね。
怒られた私が恐れていたのは、
・自分自身に対する評価が下がること
・自分自身のプライドが傷つくこと
であって、自分にフォーカスしてしまってる状態。いわば自己中状態。
なので、この状態になっていると気づけたら、一旦視点を変えてみる。
「自分」ではなく、「出来事」に目を向けてみる。
限りなく、フラットな状態で物事を捉えるのがポイント。
そうすると、おのずと対処法も見えてくるはず。
って、書きながらやっと私も落ち着いてきました。笑
アウトプットは大事ですね。ブログ最高！！笑
ちなみに、見かけた本はこちら。
読んではいないので、オススメかどうかは分かりませんw
せめて今日の感謝を込めて、リンクだけ貼ってきます！
それではまた！
